Bad HAIRbst Days - Die Gründe für Haarausfall im Herbst

Der Lebenszyklus eines Haares lässt sich in 3 unterschiedliche Phasen einteilen.

Die Wachstumsphase: Sie dauert 2 bis 7 Jahre und in ihr wächst das Haar fest verankert in der Haarwurzel.

Die Übergangsphase: Mit einer Dauer von 2 bis 3 Wochen ist diese Phase im Haarwachstumszyklus sehr kurz. Das Haar löst sich in diesem Zeitraum und es wird bereits langsam ein neues Haar nachgeschoben.

Die Ruhephase: In diesen 1 bis 3 Monaten hat das Haar bereits keine Bindung mehr zur Haarwurzel und wird langsam durch das neue, nachwachsende Haar verdrängt. Durch Bürsten, Waschen und Co. fällt es dann irgendwann aus. Der Haarzyklus kehrt zur Wachstumsphase zurück und beginnt von Neuem.

Wie oft jede Haarwurzel einen Zyklus durchläuft ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und ist in den Genen festgelegt. Auch die maximale Haarlänge ist bei jedem anders.

Werden Kopfhaut und Haar im Sommer vermehrt starker Hitze und Sonneneinstrahlung ausgesetzt, startet der Körper eine Art Schutzmechanismus für die Kopfhaut. Es wechseln mehr Haare in die Ruhephase als in den anderen Monaten. So können sowohl das ausfallende als auch das nachwachsende Haar die Kopfhaut vor der intensiven Sonneneinstrahlung schützen.

Nach 1 bis 3 Monaten, im Herbst, fallen die Haare, welche sich in der Ruhephase befunden haben, ganz einfach und natürlich aus. Je länger Haare und Kopfhaut im Sommer der Sonne ausgesetzt waren, umso stärker ist der Haarausfall.

Nein, denn durch das bereits eingesetzte Haarwachstum der neuen, nachkommenden Haare kommt es in den seltensten Fällen zu einem bemerkbaren Ausdünnen der Haare. Viel mehr bemerkst Du dann im Winter die kleinen Babyhaare, welche vom Kopf abstehen.

Ein weiterer Grund für vermehrten Haarausfall in der dunklen Jahreszeit kann ein Mangel an Vitamin D sein. Bereits 10 Minuten Sonnen- bzw. Tageslicht reichen aus, um einen starken Vitamin D-Mangel auszugleichen. Neben genügend Sonnenlicht kannst Du zusätzlich Vitamin D-Präparate einnehmen und auf eine ausgeglichene Ernährung achten. Besprich dies aber besser mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin.

Haarausfall kann durch Kälte verstärkt werden. Wenn es anfängt kalt zu werden, ziehen sich die Gefäße (auch in der Kopfhaut und rund um die Haarwurzel) zusammen. Dadurch wird die Kopfhaut schlechter durchblutet und die Haarwurzeln bekommen nicht mehr genügend Nährstoffe. Somit verlieren sie an Kraft und können das Haar nicht mehr gut halten. Auch hier ist verstärkter Haarausfall die Folge. Mit einer wärmenden Kopfbedeckung kannst Du hier einfach entgegenwirken.

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